- 2005年7月31日
- 07.独り言
腰が痛い(>.<)
ぎっくり腰もヘルニアも未だ経験はないのだけど、コレのもっと酷いバージョン？
なんだか腰が固まっていて、姿勢を変えようとすると腰が悲鳴を上げる感じ(>.<)
整体に行ったら、痛いほうの腰の周りの筋肉が固まっていて、骨盤が歪んでいるとか。
伸ばしてもらったけど、未だ足りない感じ。
施術してもらっているときは気持ちよかったんだけどね(^^)
筋肉をほぐすためにも少しは運動しなきゃと思うものの、動かすと痛いから運動なんて今はムリ。
いすに座っているのも痛いもの。。。
そんな腰痛を抱えながら、ちょっとデザインを変更。
でも、イマイチ気分が乗っていないせいか、なんだかイマイチ。
前の方がよかったかも。。。
2、3日したら元に戻しちゃうかも～(笑)
というわけで、2、3日してここのデザインが変わったら、未だPCの前に座れるぐらいの腰の痛さ。
デザインも変わっていなくて、エントリーも新しくなっていなかったら、PCの前に座れないほど腰が痛いという事。
ここの更新が腰痛の度合いのバロメーターになるかな(苦笑）
今日だって、他に書きたい事があったのに、とても書く気になれないほど痛い。。。(>.<)
でも、本格的に、デザインを気にするなら、画像編集ソフトが欲しくなるかも。。。
今は、Winちゃんについているものしか持っていないから、定形トリムぐらいしか出来ないのよね。。。(^^;
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Comments:8
- ヨシムラさん 2005年8月 1日 06:05
痛いときは動かしちゃダメです。安静にしてください。
腰痛は、腹筋つけると治ります。ワシも若い頃かなり腰痛悩まされたけど、２年くらいかけて腹筋作ったら、魔法のように消えました。２０回２セットくらい、膝を曲げて仰向けに寝て、腹筋で少し動かすだけでおっけー。上体が完全に起き上がるまでやらなくていーです（腹筋の緊張感が出るところまでで良い）。ともあれお大事に。
- ゆりかりん 2005年8月 1日 12:15
辛そう・・・。
私も今、背骨を傷めていて、体を動かす度に痛いんですよ。
（数日前に、床で寝ちゃったせだと思うんだけど・・・？）
時々息が出来ないくらい痛かったりするから、
病院に行こうかどうか悩んでます。
- ヨシムラさん 2005年8月 1日 21:57
＞ゆりかりん
病院は早めに行ったほーがいーですよ。ワシは若い頃にスキーとバイクで散々転んだツケが廻ってきて、去年の12/30の東京で大雪が降った日から、首から背骨にかけて痺れて参ってます。
んで、最初に行った病院が大学病院で、平日しかやってないんでリハビリできなくて、その大学出身の開業医を紹介してもらいました。そこで診てもらったら、左肘も異常があることが見つかって、今は首と両腕のリハビリやってます。
目もこの２ヶ月くらいおかしくて、７月上旬に人間ドッグだからいーかー、とか思ってたら、視力が０．８まで落ちていて、慌てて目医者に行ったら「緑内障の疑いがある」と言われてこれまた慌てて検査。幸い、緑内障では無かったのですが、メガネを作るコトになりました。
ワシはさっきも書きましたが、スキーとバイクのおかげで外傷は何度もやってて、捻挫したり靱帯伸ばしたり、半月板損傷したりと、あと無いのは骨折くらいなのですが、この系って後で出てくるのと、検査が痛いです。なのでくれぐれも早めに病院行くことをオススメします。
- COO 2005年8月 2日 01:33
＞ヨシムラさん
結局今日は腰痛で仕事を休んでしまいました(^^;腹筋ねぇ。。。
学生時代から腹筋だけは苦手だったのよね。。。
バドミントンをしていたので背筋は強くて、バランス悪かったのよ。
それが今頃出てきているのかしらね。
＞ゆりかりんさん
大丈夫ですか？
早めに病院に行った方がいいですよ。
これから、精神的にも肉体的にも厳しい事がまっているのですから、
せめて治せるところは早めに治した方がいいわ。
- かしこ 2005年8月 2日 07:49
私も去年首を痛めた時はマッサージに随分通いましたよ。冷房でも固まりますからね。大事にしてくださいね。
- COO 2005年8月 3日 00:41
＞かしこさん
ありがとうございます。
首も腰も、身体の要になる部分ですから、
大事にしないといけませんね。。。
少し自重します。
って、多分、“少し”ですが。。。(^^;- ヨシムラさん 2005年8月 3日 03:07
フッキン。
鍛えて下さい。イギリスかどっかの医科大学の研究によると、７０才くらいでも筋トレの効果があるコトが認められたんだそーです。ワシは上半身はカラダの後ろ側が、下半身はカラダの前側が強いらしくて、筋力はかるといっつもいびつなダイアグラムを見せられます。
ちなみにこの２ヶ月くらい、整形外科に首のリハビリ通ってるのですが、それなりに効いてきました。１回３００円くらいでも効くんだな、と。
- COO 2005年8月 3日 23:09
腰のリハビリもあるのかしら？
腰の痛みが取れたら、腹筋鍛えなきゃねぇ。。。
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