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懐かしさに浸ってみた(^^)

2009年6月21日
06.日常雑記

テレビの旅行番組を見ていたら、沖縄への旅行で女優の山本陽子が出ていた。
お酒好きの彼女が、旅先のお料理とお酒を紹介するのが目的の構成だった。

紹介されたのは、沖縄の首里城。
懐かしいな。

10年近く前、勤めた会社の社員旅行で行った。
沖縄には2回行ったけど、首里城に行ったのはこの社員旅行の時。
転職して直ぐに客先常駐勤務になっていた私は自分の会社の社員の顔も名前も殆ど知らないまま、参加した。
ホテルで同室となった女性も全くの初対面。。。(^_^;
お酒好きで楽しい彼女とは直ぐに意気投合して、殆どが自由行動だった2泊3日の間一緒に行動した。
彼女が知り合いから紹介された個人タクシーを1日借り切って観光した。
水族館や植物園、今帰仁の城跡。。。
10年前の懐かしい思い出。

懐かしいと言えば、子供の頃の遊び。
塀の伝い歩きなんて、楽しい遊びだった。

姿勢の乱れどう直す？　親の意識改革必要 6月20日13時4分配信産経新聞
　背中がぐにゃり。頭がだらり…。いつの時代も指摘されてきたにもかかわらず、姿勢の乱れた子供は減らない。それどころか、いっそう目立つようになった。原因は子供を取り巻く環境の変化にもあるようだ。現代っ子の姿勢の乱れ事情を探った。（津川綾子）
　横浜市の主婦（３７）は昨年春ごろから、小学６年の長男（１１）の姿勢の悪さが気になりだした。背中を丸め、あごを突き出すような格好で勉強している。くたくたに疲れたことを「あごを出す」と表現するが、まさにそのもの。主婦は「成長期に姿勢が悪いと、将来的に影響があるのでは」と心配する。
　子供向けの個人トレーニングを行う「すくすくトレーニング」（東京都港区）では、５～１５歳の子供が月に３０人ほど、母親らに付き添われて姿勢を整えるエクササイズを受けている。
　背筋がぐにゃりと曲がるのは、姿勢を保つための体の軸となる「体幹」部分の筋肉がうまく働かないため。現代っ子がうまく「体幹」を使えない原因について、子供のトレーニングを担当する頼（らい）幹二郎主任トレーナーはある点に気付いた。遊びの変化だった。
　「体幹は足元が不安定な場所で体のバランスを保つときに働く。昔は木に登ったり、高い塀を伝い歩いたりといった“危険な遊び”を通じて、自然に体幹が鍛えられた。ところが、今は危険な遊びは親に禁じられ、代わりにじっと背中を丸め、ゲームで遊ぶ機会が増えた。この影響は大きい」と指摘する。「すくすく－」では、いわゆる“危険な遊び”に代わり、バランスボールで遊びながらできるトレーニングを勧めている。
　また、意外にも最近流行の「運動系の習い事」をしていても、筋肉の発達が偏ったり、運動後に適切なストレッチを怠ったりすると、姿勢の乱れを招くことがあるという。冒頭の横浜の小学生は水泳選手で、足の筋肉を鍛えることで姿勢が改善されたという。
　「姿勢を厳しく注意する人がいなくなったから」と指摘するのは、早稲田大学で「姿勢と健康」の講義を持つ「虎ノ門カイロプラクティック院」（同）の碓田（うすだ）拓磨院長。碓田院長は「小学校や中学校に姿勢教育を取り入れてもらいたい」と平成１７年、正しい姿勢を指導できる人材を育てる「姿勢教育塾」（甲木寿人塾長）を開校。これまで歯科医師や理学療法士、主婦など１００人以上に姿勢の大切さを説いた。
　塾が勧める体操のひとつが猫背を直す体操のキャットレッチ。背中側で手のひらを上に向けて組み、肩甲骨を中央に寄せるように肩を後ろに引く。そして、息を細かく吐きながらゆっくり頭を後ろに倒し、そのまま３つ数える。受講した都内の区立小学校の養護教諭（３４）は「だるいといって保健室に来る子の肩を触ると、凝っていることが多い。そんな子にはキャットレッチを一緒にやって教えている」と話す。
　この教諭は「注意すべき親が家を不在にする共働き家庭の子も姿勢が崩れる傾向がある」と、親の存在が重要であることを指摘。「最近の子供は…」と子供に注意する前に親の意識改革が必要だ。
　なぜ姿勢がよくなければいけないのか。「虎ノ門カイロプラクティック院」の碓田拓磨院長によると、悪い姿勢は背骨の変形を招いたり、筋肉に負担がかかったりして肩こりになる。また、胸郭が狭まるので呼吸が浅くなり、ひどい場合は息苦しささえ感じるという。勉強や食事など日常の作業は前屈みになる姿勢が多いため、猫背の姿勢が楽に感じるようになる。丸めたポスターを伸ばしてもすぐに元に戻るように、意識してもすぐ猫背に戻ってしまうのはこのためという。日常生活で正しい姿勢をとる工夫として、椅子（いす）に座るときはやや前かがみに座面の角いっぱいにまでお尻をひき入れ、背中を伸ばすといい。
最終更新:6月20日13時4分

塀の伝い歩きに限らず、子供の遊びは身体の成長に利がある事が多い。
お手玉やキャッチボールなども一見関係なさそうだけど、空間認識能力を養うとかで押入れなどへのモノの仕舞い方が上手になったり、方向音痴にならずにすむとか。
因みに、方向音痴の同僚チャンは「お手玉などした事ない」とか。
彼女によると「なんの意味があるのかわからず、つまらないから」とか。
子供が遊びに“意味”を考えることは少ないだろうから、きっと彼女の親御さんがそう考えていたのだろうね。
でも、子供は遊びを通じた色々な体験で身体を鍛え、バランス感覚や危機察知能力を磨く。

しかし、何にでも“意味”を求める人にとっては、「姿勢を良くしなければならない意味を解らない」というのだろうか？

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